Defensa Personal

ES EL ADIESTRAMIENTO IDEAL PARA QUIEN DESEA TENER EL ESTADO FISICO IDEAL TANTO PARA DEFENDERSE DE LAS AGRESIONES COMO PARA SENTIRSE SEGURO Y AFIRMAR SU PERSONALIDAD. TAMBIEN VA A PODER HACER CONOCER A OTRAS PERSONAS LAS TECNICAS QUE, LE PERMITEN DEFENDERSE ANTE CUALQUIER ATAQUE. Descripción Larga EL ARTE DE LA DEFENSA EJERCICIOS TECNICAS DE LOS GOLPES ADIESTRAMIENTO PUNTOS VULNERABLES DEL CUERPO HUMANO EJERCICIOS RESPIRATORIOS DISTINTAS POSICIONES DEFENSA CONTRA ATAQUES DEFENSA CONTRA AFERRAMIENTOS LAS PATADAS ATAQUE POR GOLPE DE MANO AL ROSTRO ATAQUE POR INDIVIDUO ARMADO CON CUCHILLO DEFENSA CONTRA ATAQUE DE AGRESOR ARMADO CON GARROTE DEFENSA CONTRA AGRESOR ARMADO DE CUCHILLO TECNICAS ESPECIALES PARA MUJERES DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS Plan Estudio #QUE ES EL KARATE MANOS VACIAS FILOSOFIA DEL KARATECA BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEL KARATE EL ARTE DE LA DEFENSA EJERCICIOS TECNICAS DE LOS GOLPES ADIESTRAMIENTO #PUNTOS VULNERABLES DEL CUERPO HUMANO PUNTOS VULNERABLES DEL ROSTRO PUNTOS VULNERABLES DEL CUERPO, FRENTE Y ESPALDA EL SALUDO EJERCICIOS RESPIRATORIOS DENOMINACION DE LOS GOLPES SHUTO SHOTEI KOKEN ADIESTRAMIENTO POSICIONES DE GUARDIA POSICION OFENSIVA Y DEFENSIVA #DEFENSA CONTRA ATAQUES Y CONTRA AFERRAMIENTOS AFERRAMIENTO DE UNA MANO RESPIRACION PROFUNDA, POCO PROFUNDA Y PROLONGADA TECNICAS DE LOS GOLPES PIQUETE DE UNO O DOS DEDOS GOLPE DE LANZA GOLPE DE “MARTILLO DE HIERRO” GOLPE DE CUCHILLO CON BORDE DEL PULGAR GOLPE DE MARTILLO CON AMBAS MANOS SIMULTANEAMENTE #EL ARTE DE LA DEFENSA EJERCICIOS DE ABLANDAMIENTO ROTACION DE CUELLO TECNICAS DE LOS GOLPES GOLPE DE DORSO DE LA MANO GOLPE DE “PUñO INFERNAL” GOLPE DE MEDIO PUñO GOLPE DE ANTEBRAZO ADIESTRAMIENTO MOVIMIENTOS COMBINADOS #EL ARTE DE LA DEFENSA AFERRAMIENTO DE LAS DOS MANOS AFERRAMIENTO DE SOLAPA TECNICAS DE GOLPES GOLPE DE CODO GOLPE DE HACHA CON PUñO CERRADO GOLPE DE CUCHILLO CON EL BORDE DEL PIE PATADA CON LA PLANTA DEL PIE #EL ARTE DE LA DEFENSA DERECHA CON MANO DERECHA TECNICA DE LOS GOLPES GOLPE DE EMPEINE GOLPE CON EL ARCO PLANTAR GOLPE DE TALON GOLPE DE RODILLA #EL ARTE DE LA DEFENSA LAS PATADAS PATADA DE VOLEO PATADA HACIA ARRIBA PATADA HACIA DELANTE PATADA HACIA DELANTE AL PLEXO SOLAR #EL ARTE DE LA DEFENSA AFERRAMIENTO POR EL CUELLO FLEXIBILIZACION DE LA COLUMNA VERTEBRAL ELEVACION DEL CUERPO TECNICAS DE LOS GOLPES PATADA A LA INGLE PATADA DE VOLEO PATADA DE VOLEO ALTA PATADA ALTA DE EMPEINE #EL ARTE DE LA DEFENSA AFERRAMIENTO DEL CUERPO POR DETRAS AFERRAMIENTO POR UNA AXILA FLEXIBILIZACION DEL CUELLO GOLPE DE TALON PATADA HACIA ATRAS PATADA LATERAL DE FILO DE PIE PATADA DE FILO DE PIE A LA RODILLA ENTRENAMIENTO CON MAKIWARA #EL ARTE DE LA DEFENSA AFERRAMIENTO DE AXILAS CON AMBOS BRAZOS AFERRAMIENTO DE CINTURA CON AMBOS BRAZOS FLEXIBILIZACION DE COLUMNA VERTEBRAL GOLPE LATERAL DE PUñO INVERTIDO GOLPE DIRECTO DE PUñO #EL ARTE DE LA DEFENSA AFERRAMIENTOS POR EL CUELLO GOLPE DE PUñO A MEDIA ALTURA FLEXIBILIZACION DE MUñECAS Y DE DEDOS GOLPE DIRECTO DE PUñO INVERTIDO GOLPE DE VOLEO DE REVES DE PUñO GOLPE DE REVES DE PUñO HACIA ABAJO GOLPE DE REVES DE PUñO LATERAL ADIESTRAMIENTO EJERCICIOS DE MANOS (1) #EL ARTE DE LA DEFENSA ATAQUE POR GOLPE DE MANO AL ROSTRO EJERCICIOS COMBINADOS EJERCICIOS DE ABLANDAMIENTO Y RESPIRACION GOLPE DE HACHA HACIA ABAJO A LA CLAVICULA GOLPE DE HACHA HACIA DELANTE A LA CLAVICULA GOLPE DE HACHA HACIA DELANTE AL FLANCO GOLPE DE HACHA DE REVES AL CUELLO TECNICAS DE ADIESTRAMIENTO MUTUO #EL ARTE DE LA DEFENSA AFERRAMIENTO DE SOLAPA CON MANO Y GOLPE DE PUñO, A LA CARA, CON LA OTRA FLEXIBILIZACION DE CINTURA Y TORSO GOLPE LATERAL DE CODO GOLPE DE CODO ASCENDENTE GOLPE DE CODO HACIA ATRAS #ATAQUE POR INDIVIDUO ARMADO CON CUCHILLO GOLPES DE CABEZA GOLPES DE LANZA AL PLEXO SOLAR PIQUETE DE CUATRO DEDOS AL FLANCO PIQUETE DE UN DEDO PIQUETE DE DOS DEDOS A LOS OJOS #DEFENSA CONTRA ATAQUE DE AGRESOR ARMADO CON GARROTE DIRECTO DE PUñO AL ROSTRO GOLPE CON RODILLA, DE FRENTE AL ESTOMAGO GOLPE CON RODILLA A LOS TESTICULOS BLOQUEOS DEFENSIVOS #DEFENSA CONTRA AGRESOR ARMADO DE CUCHILLO O GARROTE TECNICAS ESPECIALES PARA MUJERES AFERRAMIENTO DE MUñECA POR DETRAS PUNTAPIE DE FILO DEL PIE A LA CARA PISOTON A LA RODILLA O DEDOS DEL PIE #DEFENSAS CONTRA AFERRAMIENTOS DEFENSA CONTRA AFERRAMIENTO DE BRAZOS Y HOMBROS POR DOS ADVERSARIOS TECNICAS PARA MUJERES: AFERRAMIENTO DE AMBAS MUñECAS POR DETRAS TECNICAS GOLPE DE TALON A TESTICULOS GOLPE ARROJADO CON EL TALON, DESDE EL SUELO A LOS TESTICULOS #DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS EJERCICIOS EJERCICIOS COMBINADOS (7) TECNICAS DE LOS GOLPES PATADA VOLADORA CON EL FILO DEL PIE PATADA VOLADORA HACIA DELANTE OTRAS TECNICAS DEL PIE ADIESTRAMIENTO BLOQUEOS DEFENSIVOS (4) #DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS PATADA DE FILO DE PIE CON GOLPE DE PUñO REBATIDO PATADA DE FILO DE PIE EXTERNO AL FLANCO #DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS PATADA DE TALON CONTRA EL ESTOMAGO BLOQUEO DE PATADA HACIA DELANTE CON GOLPE DE TALON HACIA ADENTRO